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Metamask手机版钱包中的矿工费是用来支付以太坊网络上交易的手续费，它会被转给确认交易的矿工作为激励。选择合适的矿工费对于交易的快速确认至关重要。一般来说，如果选择较低的矿工费，交易确认时间可能会较长，而高矿工费则可以加快确认速度。

要选择合适的矿工费，可以在Metamask钱包中根据当前网络拥堵情况进行调整。用户可以根据网络情况选择“慢速”、“中等”或“快速”三个选项中的一个，也可以手动设置矿工费的数值。通常来说，如果用户希望交易尽快确认，可以选择较高的矿工费；如果没有时间紧迫，可以选择较低的矿工费。

另外，用户还可以在以太坊网络上使用一些网站和工具来查看当前的平均矿工费用，以此来指导自己选择合适的费用水平。总的来说，了解网络拥堵情况并根据自身需求选择合适的矿工费是保证以太坊交易顺利进行的重要步骤。

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